Есть ли правильный способ дышать во время тренировки?
Хотите ли вы сделать свои тренировки более осознанными или сосредоточиться на максимизации спортивных результатов, тренируя дыхание вместе с мышцами, вы можете повысить эффективность тренировок. Дыхание — это то, чем вы занимаетесь весь день, каждый день, но, научившись регулировать дыхание во время упражнений, вы сможете сделать тренировки проще и приятнее. Использование правильных дыхательных техник также может повысить вашу … Читать далее