Как физические упражнения, питание и духовность влияют на мозг и наоборот

от

Десятилетия научных исследований выявили глубокое понимание связи между умственными способностями и здоровым образом жизни. Питание и фитнес абсолютно необходимы для улучшения работы мозга. “Альберт Эйнштейн и блестящий математик Курт Гедель понимали тесную связь между физическими упражнениями и интеллектом. Они часто совершали долгие прогулки вместе, обсуждая сложные логические или математические дилеммы. Их мозг работал лучше всего, когда их тела … Читать далее

Топ-10 полезных свойств куркумы для здоровья

от

В последние годы наука превозносила лекарственную ценность этой традиционной золотистой травы, но в традиционной индийской медицине она использовалась сотни, если не тысячи, лет. Эта специя не только придает цвет вашим блюдам, но и полезна для здоровья! Поэтому в следующий раз посыпьте ею блюдо.… Вот 10 лучших полезных свойств куркумы по версии HFR Уменьшает воспаление Куркума напрямую влияет на … Читать далее

Продукты здорового питания, которые не разорят банк

от

Представление о том, что здоровое питание всегда обходится дорого, не обязательно должно звучать правдиво. Существует множество экономных вариантов, которые помогут вам придерживаться ваших целей в области здорового питания. Вот некоторые из наших любимых полезных и дешевых продуктов, которые можно хранить в вашей кладовой и холодильнике: Тунец:  Тунец — отличный источник белка, и его можно приготовить за считанные … Читать далее

10 преимуществ сыроедения для здоровья

от

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы перейти на сыроедение на неделю? Может быть, чтобы сбросить часть веса или жира? Как бы то ни было, сыроедение продемонстрировало многочисленные преимущества для здоровья, которые связаны не только с потерей веса. Это не типичная ‘диета’, это образ жизни, который способствует употреблению продуктов в их естественном виде. Вы готовы принять участие в революции сыроедения? Знаменитости … Читать далее

10 лучших преимуществ веганской диеты для здоровья

от

Натали Портман, Рассел Брэнд и Вуди Харрельсон придерживаются веганской диеты, что означает, что они не едят и не употребляют никаких продуктов животного происхождения. Хотя большинство выбирает веганский образ жизни по этическим соображениям, присоединение к этому делу приносит много пользы для здоровья. Ниже приведены 10 лучших преимуществ веганской диеты для здоровья. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний: Веганы, как правило, худеют, … Читать далее

Топ-10 полезных свойств масла чайного дерева для здоровья

от

Вы узнали о множестве применений этого замечательного растения? Масло чайного дерева, также известное как масло мелалеуки, получают путем измельчения листьев этих деревьев, произрастающих в Австралии. В Новом Южном Уэльсе ручьем Бангавалбин восхищались из-за его волшебных целебных вод, но, как оказалось, целебные свойства на самом деле заключались в листьях, которые падали в ручей с близлежащих деревьев мелалеука. По … Читать далее

25 самых полезных фруктов по калорийности

от

Не все фрукты созданы равными. Фрукты богаты фитонутриентами, борющимися с раком, а также необходимыми витаминами и минералами. Но некоторые фрукты содержат высококалорийный сахар, в то время как другие можно есть сколько душе угодно. В следующий раз, когда будете готовить фруктовый смузи, обязательно ознакомьтесь с этим списком, чтобы убедиться, что вы не перегружаете себя калориями. Фруктовый салат из манго и … Читать далее