5 способов оставаться в безопасности во время тренировки в одиночку

от

Важно поддерживать здоровье ума и тела, но что вы можете сделать для безопасной тренировки в одиночестве? В нашей предыдущей статье упоминались 10 преимуществ физических упражнений. Медицинский журнал Британской Колумбии также описал, что физическая активность полезна и важна для нашего выживания и здоровья. Существует центральная взаимосвязь между недостатком физической активности и развитием хронических заболеваний. Активный образ жизни снижает смертность и предотвращает … Читать далее

4 причины, по которым вы должны отправить своего ребенка учиться за границу

от

Каждый день родители провожают своих детей у выхода на посадку по всему миру и задаются вопросом, как они будут справляться без своих малышей в последующие месяцы. Вы никогда не думали, что настанет ваша очередь, но теперь ваш ребенок попросил изучать английский за границей, и все, что вы хотите сделать, это снова запеленать его и оставить … Читать далее

Сожженные калории при выполнении домашней работы

от

Домашняя работа может вписаться в ваш фитнес-режим и считаться частью вашего нового активного образа жизни! За 30 минут сжигается 200 калорий.Мытье ванной: Удаление стойкой мыльной пены с плитки также является отличным способом привести в тонус мышцы рук и плеч. За 30 минут сжигается 130 калорий, заправляя постели: столько же вы израсходовали бы, если бы в течение 15 минут … Читать далее

7 жаргонных слов, которые вам нужно знать в 2017 году

от

2016 год, возможно, и был годом Brexit и описания всего как освещенного, но сейчас мы в 2017 году, есть совершенно новый набор свежих жаргонных слов, которые должны знать все изучающие английский, если вы хотите полностью оставаться на fleek. К счастью для вас, я составил этот удобный список, чтобы держать вас в курсе событий. 1. Дикарь … Читать далее

5 лучших городов мира для изучения английского языка

от

Забудьте о Лондоне, Нью-Йорке или Сиднее — или, по крайней мере, рассмотрите свои варианты. Если вы хотите поехать и изучать английский язык в англоговорящей стране и сделать новый город на другом конце света своим вторым домом, есть гораздо более крутые, уютные и дешевые варианты. 1. Бристоль, Великобритания Недалеко от своего более дорогого старшего брата (да, … Читать далее

10 лучших перекусов перед тренировкой

от

Бывает непросто найти варианты перекусов, которые не заставят вас чувствовать себя неловко во время тренировки, но при этом обеспечат вас энергией, необходимой для достижения ваших целей в фитнесе. Хотя каждый человек уникален, существуют особые перекусы перед тренировкой, которые помогут вам почувствовать себя лучше всего. Включение углеводов и белков в свой перекус перед тренировкой жизненно важно для … Читать далее

10 Лучших советов по домашнему тренажерному залу

от

Сети тренажерных залов и фитнес-центров есть повсюду в городах и пригородах. Но что, если вы живете в сельской местности за много миль от ближайшего тренажерного зала? А что вы делаете тем холодным снежным утром, когда не хочется выходить из дома? В зависимости от ваших индивидуальных особенностей и потребностей в фитнесе домашний тренажерный зал может стать отличным способом … Читать далее