1. Режим тренировок Марго Робби Вы слышали о тренировках Марго Робби? Я только что узнала, что она клянется, что для поддержания своей потрясающей фигуры использует упражнения на основе пилатеса. И самое приятное, что ей даже не нужно заниматься тяжелыми силовыми упражнениями! Ее тренер Энди Хекер рассказала о том, как пилатес помогал Марго оставаться в форме и концентрироваться. Мне всегда … Читать далее
Строительство должно включать гидроизоляцию бетона, особенно когда речь идет о высотных сооружениях. На самом деле правильное нанесение гидроизоляции играет важную роль в целостности конструкции. Некачественная конструкция может привести к повреждению водой, что ставит под угрозу конструкцию здания, находящихся в нем людей, их здоровье и безопасность. Повреждение водой можно предотвратить, а возможных рисков можно избежать, используя правильные процедуры гидроизоляции. Это … Читать далее
По всей Великобритании установлено более 11 миллионов интеллектуальных счетчиков, и все больше предприятий начинают изучать эту технологию в рамках своей стратегии управления энергопотреблением. Однако многие предприятия остаются в неведении или неохотно относятся к мысли о внедрении технологии – обычно на основании затрат на установку или уверенности в том, что это приведет к удорожанию газа и … Читать далее
Футбольные эмблемы и гербы – это не просто знаки отличия, а важные элементы идентичности клубов, которые отражают их истории, традиции и культуру. В мире футбола каждая эмблема имеет своё уникальное значение, передавая богатство многолетних свершений, а также те идеалы и принципы, на которых базируются клубы. Одним из ярких примеров является эмблема английского клуба «Манчестер Юнайтед». … Читать далее
Роды, хотя и естественные, могут быть непредсказуемыми. Но при правильной подготовке матери могут существенно повлиять на исход в лучшую сторону. Соблюдение этого периода подготовки не только помогает оправдать ожидания, но и дает женщинам возможность принимать обоснованные решения об уходе за собой и за своими новорожденными. Давайте рассмотрим несколько важных советов, которые могут проложить путь к … Читать далее
Семена чиа получают из цветущего растения семейства мятных, произрастающего в Мексике и Гватемале, и история свидетельствует о том, что для ацтеков это была очень важная продовольственная культура. Хотя чиа по–прежнему является неизменным продуктом питания во многих странах Центральной Америки, Северная Америка только сейчас начинает признавать его пользу для здоровья как суперпродукта — мы даже опубликовали недавний … Читать далее
Горные лыжи — это не просто спуск с горы, это комбинация силы, ловкости, смелости и техники. Это ощущение свободы, адреналина и единения с природой. Что ждет горнолыжника на трассе: • Скорость и адреналин: Спуск с горы на лыжах – это ощущение свободы и непередаваемого адреналина. Скорость, ветер в лицо, и прекрасные виды создают незабываемые эмоции. … Читать далее