Ваш работодатель должен автоматически включить вас в пенсионную систему и делать взносы в вашу пенсию, если вы имеете право на автоматическое зачисление. Если ваш работодатель не обязан зачислять вас по закону, вы все равно можете присоединиться к их пенсионной программе, если хотите. Ваш работодатель не может отказать. Может ли компания вносить взносы в персональную пенсионную … Читать далее
Исследование показало, что чем больше пациенты ходят пешком, тем меньше у них шансов на раннюю смерть или потребность в диализе. Новое исследование показывает, что пациенты с почками могут добиться реальных успехов в борьбе со смертью или инвалидизацией, регулярно ходя пешком. Опубликованный 15 мая онлайн-отчет в Клиническомжурнале Американского общества нефрологов, тайваньские исследователи обнаружили, что регулярные прогулки помогают … Читать далее
Любите ли вы ее добавлять в супы, салаты или как самостоятельное гарнирное блюдо, перловка — это зерно, которое должно быть на вашем обеденном столе. Благодаря жевательной текстуре и мягкому землистому вкусу перловка является приятным заменителем основных злаков, таких как рис или киноа. И в качестве бонуса, она богата витаминами и минералами, клетчаткой и белком. Уверены, что стоит попробовать перловку? Узнайте, … Читать далее
Ваш кишечник может показаться безобидным, но он может оказать значительное влияние на ваше здоровье. Это может помочь вам укрепить иммунную систему, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшить сон, настроение, облегчить переваривание пищи и даже предотвратить некоторые аутоиммунные заболевания и рак. Вы можете сделать несколько вещей, которые помогут улучшить здоровье вашего кишечника, но один из самых надежных способов — придерживаться … Читать далее
Не все садовые насекомые созданы равными. Некоторые насекомые, такие как божьи коровки, могут поддерживать здоровье ваших растений, питаясь вредными садовыми вредителями. Они могут помочь сократить использование пестицидов или других химикатов в вашем саду. Конвергентные леди Беттлз (божьи коровки с белыми отметинами на груди) — хранители сада. Они питаются вредными насекомыми, такими как тля, мучнистые червецы, чешуйчатые и листовертки. Как … Читать далее
Даже если вы вносили некоторые изменения в свой задний двор в прошлом, вы могли бы сделать больше, чтобы воспользоваться преимуществами этого открытого пространства. Это идеальное место для отдыха после долгого, тяжелого рабочего дня, но вам может понадобиться немного вдохновения, если вы изо всех сил пытаетесь придумать новые идеи! При ограниченном бюджете может быть трудно понять, как … Читать далее
Добро пожаловать в шумный мир Калифорнии, где процветает международная торговля. Как штат с разнообразной экономикой и обширными глобальными связями, Калифорния является домом для нескольких портов въезда, которые служат воротами для товаров, людей и идей. Эти порты играют решающую роль в облегчении торговли, обеспечении безопасности границ и содействии экономическому росту штата. Порт въезда означает определенное место, … Читать далее