5 Ритуалов, которые помогут улучшить Ваше психическое здоровье
Вот пять ежедневных ритуалов, которые вы можете включить даже в самый напряженный день, чтобы улучшить свое психическое здоровье: 1. Ставьте цели — небольшие! Ставя перед собой небольшие цели, вы облегчаете себе их достижение. Кроме того, когда вы достигнете этих целей, это значительно повысит вашу самооценку и уверенность в себе, что может творить чудеса с … Читать далее