Когда у нас возникает желание стать или оставаться красивыми и здоровыми, чаще всего мы понимаем, что заниматься спортом необходимо. Многие из нас ходят в тренажерные залы и начинают заниматься фитнесом, в то время как другие выбирают для себя упражнения на тренажерах. Что лучше велотренажера или беговой дорожки? В современном мире не всегда есть время … Читать далее
Когда у нас возникает желание стать или оставаться красивыми и здоровыми, чаще всего мы понимаем, что заниматься спортом необходимо. Многие из нас ходят в тренажерные залы и начинают заниматься фитнесом, в то время как другие выбирают для себя упражнения на тренажерах. Что лучше велотренажера или беговой дорожки? В современном мире не всегда есть время … Читать далее
Для начала рассмотрим такой важный момент, как подготовка к упражнениям, о которых пойдет речь далее. Разогрев кисти необходим для того, чтобы избежать неприятных последствий: растяжения и перегрузки. Суть такой разминки заключается в динамичном движении рук в разные стороны. Но не стоит забывать и об общей разминке тела, ведь в упражнениях задействованы и другие группы мышц. … Читать далее
Ставя перед собой цель, накачать дельты, человек желает достичь ее как можно быстрее. И практика показала, что скорость в этом вопросе нам не друг, а скорее враг. Сейчас мы дадим вам несколько рекомендаций о том, как накачать дельты вашей мечты. Во-первых, стоит предостеречь вас от очень распространенной ошибки: не берите сразу большие веса. Наращивайте их … Читать далее
Ставя перед собой цель, накачать дельты, человек желает достичь ее как можно быстрее. И практика показала, что скорость в этом вопросе нам не друг, а скорее враг. Сейчас мы дадим вам несколько рекомендаций о том, как накачать дельты вашей мечты. Во-первых, стоит предостеречь вас от очень распространенной ошибки: не берите сразу большие веса. Наращивайте их … Читать далее
Задумываясь о том, как научиться делать сальто вперед или назад, в первую очередь уделите должное внимание безопасности. И ни в коем случае не предпринимайте первую в жизни попытку перевернуться на ровной и твердой поверхности. В лучшем случае это отобьет желание экспериментировать дальше, в худшем — придется пару недель полежать на больничной койке. Итак, как быстро … Читать далее
Задумываясь о том, как научиться делать сальто вперед или назад, в первую очередь уделите должное внимание безопасности. И ни в коем случае не предпринимайте первую в жизни попытку перевернуться на ровной и твердой поверхности. В лучшем случае это отобьет желание экспериментировать дальше, в худшем — придется пару недель полежать на больничной койке. Итак, как быстро … Читать далее