Турникет — самый распространенный и доступный снаряд, который можно найти в большинстве дворов, спортивных площадок и тренажерных залов. Несмотря на всеобщую доступность, брусья являются невероятно эффективным снарядом, позволяющим развивать и второстепенные группы мышц. Важным преимуществом брусьев является то, что с их помощью можно тренировать силу, выносливость и наращивать мышечную массу. Каждый человек хотя бы … Читать далее
Одним из главных показателей мужской силы является достижение отличных результатов в жиме лежа. Когда говорят о тренажерном зале, людей не очень интересует количество отжиманий и подтягиваний, а пресс всегда был на первом месте. Жим лежа является одним из видов пауэрлифтинга, и он сильно влияет на успешность выступления спортсменов. Существует три вида жима лежа: на прямой … Читать далее
Одним из главных показателей мужской силы является достижение отличных результатов в жиме лежа. Когда говорят о тренажерном зале, людей не очень интересует количество отжиманий и подтягиваний, а пресс всегда был на первом месте. Жим лежа является одним из видов пауэрлифтинга, и он сильно влияет на успешность выступления спортсменов. Существует три вида жима лежа: на прямой … Читать далее
Какая часть тела раздражает представительниц прекрасного пола больше всего? Естественно, ненавистный живот, который с возрастом предательски увеличивается в размерах. Чего только не делают девушки, чтобы избавиться от лишних килограммов в этой области — и сидят на диетах, и пьют жестокие лекарства, и просто «прячут» располневший животик под тугим корсетом. Но все напрасно. А знаете ли … Читать далее
Благодаря регулярным пробежкам человек заставляет включать в работу практически все группы мышц. Сердце, таким образом, начинает работать в 3-4 раза быстрее и, соответственно, интенсивнее перекачивать кровь. Вместе с кровообращением улучшается обмен веществ за счет того, что сердце способно получать больше кислорода, а также быстрее доставлять питательные вещества ко всем внутренним органам. Через потовые железы из … Читать далее
Для многих видов спорта нужно уметь прыгать, но как увеличить прыжок? Самое главное — это прыжок, как элемент в волейболе, гандболе и баскетболе. Успех в таких играх зависит, именно, от высоты прыжка, поэтому важно выполнять специальные прыжковые комплексы упражнений. Представленный комплекс для того, как увеличить высоту прыжка, был разработан баскетболистом, который достиг высоты вертикального прыжка — 98 … Читать далее
Для многих видов спорта нужно уметь прыгать, но как увеличить прыжок? Самое главное — это прыжок, как элемент в волейболе, гандболе и баскетболе. Успех в таких играх зависит, именно, от высоты прыжка, поэтому важно выполнять специальные прыжковые комплексы упражнений. Представленный комплекс для того, как увеличить высоту прыжка, был разработан баскетболистом, который достиг высоты вертикального прыжка — 98 … Читать далее