Улыбка Когда мы улыбаемся — мы становимся красивыми. Даже самая неискушенная улыбка делает человека красивым и притягательным. Давайте проведем мысленный эксперимент. Возьмем двух девочек-близнецов, их возраст в данном случае не имеет особого значения. Одна из них будет улыбаться, а у второй будет самое нейтральное выражение лица. Какая из них более привлекательна? Ответ очевиден. На самом деле не имеет значения, что улыбка не … Читать далее
1. Продукты с высоким содержанием жира Употребление продуктов с высоким содержанием жира может нанести вред вашему здоровью, поскольку они повышают уровень холестерина ЛПНП (“плохого” холестерина) в крови. Это связано с атеросклерозом, который возникает, когда на стенках артерий накапливаются бляшки и уменьшается кровоток. В конечном итоге это увеличивает риск сердечных приступов и других сердечно–сосудистых осложнений — поэтому лучше помнить … Читать далее
В идеальном мире было бы легко вспомнить, какие мы классные и замечательные. Мы всегда чувствовали бы себя сильными, способными и достойными любви. Мы увидели бы себя такими, какие мы есть на самом деле, и смогли бы принять себя такими, какие мы есть, глубоко и безоговорочно. К сожалению, это не тот мир, в котором живет большинство из нас. Мы … Читать далее
Во время тренировки люди любят настраиваться на свою любимую музыку, потому что это делает упражнения увлекательными, а проталкивать последний сет легче, когда ритм замедляется. Тем не менее, люди должны рассматривать тренировки как отличное время для того, чтобы подумать и мысленно переориентироваться на различные аспекты своей жизни, такие как фитнес и личные цели. Один из способов сосредоточить … Читать далее
Каждая компания трансформируется, и руководители согласны с тем, что темпы изменений ускоряются с каждой минутой. Умные лидеры также понимают, что люди тоже меняются. Нет никаких сомнений в том, что 2020 год навсегда изменил то, как мы воспринимаем нашу работу и самих себя. Однако “успех” больше не определяется только долларами. Это было переосмыслено как часть чего—то большего — чего-то значимого … Читать далее
Каждый может назвать хотя бы один крупный бренд, который подвергся утечке общедоступных данных. От Equifax до Facebook, от Under Armour до Marriott International эти инциденты безопасности в огромных масштабах раскрыли личную информацию (PII) потребителей. Воздействие на предприятия может нанести серьезный ущерб, когда многие в конечном итоге заплатят миллионы долларов в виде штрафов за нарушение правил конфиденциальности или столкнутся с потенциально суровыми судебными решениями о возмещении … Читать далее
Знание того, как красить предметы домашнего обихода, является бесценным инструментом и помогает нашему дому выглядеть безупречно. Однако легко получить грязные кисти, полные засохшей краски. Знание того, как чистить малярные кисти, позволит поддерживать ваши инструменты в хорошем рабочем состоянии и гарантирует, что у вас никогда не окажется кисти без рук, когда она вам понадобится. Важно иметь в кармане … Читать далее