Легко позволить негативным мыслям закрадываться в наши головы. Попытки не отставать от всех остальных во всех отношениях обязательно приведут к разочарованию и ненависти к себе. Послания, которые мы говорим самим себе, невероятно важны, потому что наши мысли становятся нашими действиями.
У нас не всегда есть силы изменить сообщения, которые мы слышим ежедневно. Однако есть одна вещь, которую мы в состоянии изменить. Эта одна вещь — наш внутренний диалог и послания, которые мы позволяем себе говорить и слышать.
Будьте Осознанны
Очень многие слова, которые мы говорим себе, носят негативный характер. Слишком легко скатиться к самосаботажу. Часто мы совершенно не осознаем идей, которые циркулируют в наших умах, и это ведет нас по пути, который никуда не ведет. Чтобы изменить наш внутренний диалог, мы должны в первую очередь осознавать, что мы говорим.
Позитивные мысли
продолжай говоритьКак только вы уберете негатив из своего сознания, мало-помалу начинайте заменять его позитивными словами. Повторение про себя слов подтверждения необходимо, чтобы наполнить свой разум мыслями, необходимыми для достижения успеха. Когда вы так усердно работали над тем, чтобы убрать негативные слова из своего сознания, не поддавайтесь желанию позволить им закрадываться обратно. Вместо этого прогоните их позитивными посланиями и словами самоутверждения.
Маленькие шаги
Вы не измените свой внутренний диалог полностью за одну ночь. Долговременные изменения требуют времени. Маленькие шаги к цели — лучший способ добиться постоянных изменений. Каждый раз, когда вы осознаете, что ваши разговоры с самим собой способствуют формированию негативного представления о себе, остановитесь и измените направление. Мысленно произнесите позитивные слова и внесите изменения.
Компания, в которой вы общаетесь
Если вы хотите внести позитивные изменения в свою жизнь, важно окружить себя позитивными людьми. Позитивных изменений в вашем общении с самим собой хватит только на определенное время, если вы окружены постоянным шквалом негатива. Если друзья вокруг вас угнетают вас, мягко поговорите с ними об изменениях, которые вы хотите внести. Возможно, они не осознают своего негативного влияния. Если ситуация по-прежнему не меняется, возможно, вам придется вычеркнуть определенных людей из своей жизни, чтобы сохранить ее качество.
У каждого из нас есть то, в чем мы преуспеваем. Выясните, что в вашей собственной жизни вдохновляет других людей. Обратите внимание на свои таланты, способности и хорошие качества характера и почаще напоминайте себе о них. Сосредоточьтесь на позитиве, и ваши слабые места вскоре вырастут и сравняются с качествами, в которых вы чувствуете уверенность.
Большинство из нас разговаривают с самими собой ежедневно, даже не осознавая этого. Научитесь фильтровать слова и мысли, которые приходят вам в голову. Нам нужно избавиться от старой негативной паутины и сделать выбор в пользу поощрения и возвышения самих себя. Если мы все равно собираемся говорить с самими собой, мы могли бы также сделать это позитивно.