Мечтать об идеальном теле и крепком здоровье — это одно, но прилагать усилия для достижения этого — настоящая проблема. Не у всех есть ресурсы и последовательность, чтобы воплотить свою мечту в реальность. Проблема в том, что в Интернете так много говорится о фитнесе, питании и общем самочувствии, что сложно решить, что работает, а что нет.
Именно в этот момент большинство людей ощущают потребность в персональном тренере!
Люди стали уделять больше внимания фитнесу и здоровому образу жизни, чем когда-либо, особенно после пандемии. Этот новый акцент на здоровье и самочувствии создал больший спрос на персональных тренеров, которые помогают австралийцам в достижении их целей в области здоровья и фитнеса.
Однако такие факторы, как стоимость и строгое обучение, обычно удерживают людей от найма персональных тренеров. Но позвольте нам сказать вам, что у персональных тренеров есть множество преимуществ, которые в долгосрочной перспективе перевесят затраты.
Как справедливо сказал Брайан Нельсон: “Персональный тренер разработает для вас специальную программу и будет поддерживать вашу мотивацию. Он поможет вам составить правильный план и настроиться на правильный лад. Он также может помочь вам изменить ваши диетические привычки ”.
Без лишних слов, давайте углубимся в преимущества личного тренера и посмотрим, как это может помочь вам воплотить в жизнь вашу мечту о подтянутом и здоровом теле.
Почему персональные тренировки – преимущества персональных тренеров.
Если вы хотите добиться следующих преимуществ в физической форме и для здоровья, наем персонального тренера может оказаться выгодным вложением средств:
(1) Персонализация и постановка целей
Достижение физической формы — это процесс не за одну ночь. Вы не можете просто проснуться однажды и сказать: ”Я хочу нарастить 6 кубиков пресса”. Вы должны установить конкретные краткосрочные цели для достижения этой конечной цели в фитнесе. И в это входит многое. Например, то, что может сработать для других, не обязательно даст вам желаемые результаты.
Персональный тренер знает, что у всех разное телосложение, способности и потребности. Следовательно, он помогает вам определить цели в фитнесе, принимая во внимание ваш существующий уровень физической подготовки и обсуждая, чего вы хотите достичь.
Соответственно, они составят индивидуальный план тренировок и питания с учетом ваших конкретных потребностей, целей, физических возможностей и истории болезни. Например, если у вас старая травма колена, ваши цели и упражнения будут отличаться от целей спортсмена, готовящегося пробежать марафон.
(2) Экспертное руководство и знания
Одна из основных причин нанять персонального тренера заключается в том, что он может обучить вас всем аспектам физической подготовки, здоровья и физических упражнений.
При достижении ваших целей в фитнесе важно понимать, что вам требуется для достижения этих целей. Ваш личный тренер проконсультирует вас по правильной форме и техникам, их влиянию на ваши конкретные мышцы, тело и общее состояние здоровья, роли правильного питания в вашем фитнес-путешествии и так далее.
Если вы обратитесь за любыми вопросами к персональному тренеру в тренажерном зале, а не в Google, вы получите грамотные, подробные и персонализированные ответы.
(3) Отслеживание прогресса и адаптация
Если вы думаете, что ежедневная проверка своего веса, когда вы выполняете свою миссию по снижению жировых отложений, является отслеживанием прогресса, то это НЕ ТАК!
Отслеживание прогресса означает отслеживание ваших достижений и усовершенствований, чтобы определить, насколько вы близки к своим конкретным целям. Ваш личный тренер будет отслеживать ваш прогресс с помощью различных методов. Например, с помощью регулярных оценок физической формы ваш тренер будет измерять такие факторы, как гибкость, сила, состав тела и выносливость сердечно-сосудистой системы.
Далее, по мере вашего прогресса, ваш персональный тренер будет корректировать упражнения, объем и форму в соответствии с вашим текущим уровнем физической подготовки. Скажем, если вы переходите от базовых приседаний с отягощением к приседаниям с отягощением, ваш тренер включит подходящее увеличение веса для продолжения тренировки и роста.
(4) Сведите к минимуму потери времени и максимизируйте результаты
Итак, к какому типу людей вы относитесь: к тем, кто проводит 10 минут на беговой дорожке, а затем переходит в положение сидя, сгибая руки, и выходит, или к тем, кто намеренно встает на тренажер и соответственно выполняет серию повторений?
Если вы похожи на первого, ваш тренер в тренажерном зале поможет вам стать личностью с планом для каждого занятия. Это гарантирует, что вы не потратите время на тренировку впустую.
И если вы придерживаетесь последнего, тренер определит, какие изменения необходимо внести, чтобы вывести ваши тренировки на новый уровень и извлечь максимальную пользу из вашего занятия.
Короче говоря, персональный тренер наилучшим образом использует ваше доступное время и предоставит правильные инструменты и планирование, которые помогут вам добиться максимальных результатов от каждого занятия.
(5) Эмоциональная поддержка и благополучие
Персональные тренеры не только уделяют особое внимание вашей физической форме, но и действуют как мотиваторы и доверенные лица. Они также могут стать вашими самыми большими болельщиками.
Большинство тренеров пытаются построить прочные отношения со своими клиентами, мотивируя их делиться своими страхами, неуверенностью, трудностями и опасениями в достижении своих целей в фитнесе. В свою очередь, они оказывают эмоциональную и моральную поддержку, необходимую их клиентам для преодоления всех их негативных эмоций.
Следовательно, эмоциональная поддержка, которую вы получаете от своего персонального тренера, может повысить вашу уверенность в себе. Кроме того, это может способствовать позитивному настрою, который имеет решающее значение для достижения успеха.
(6) Выработайте здоровые привычки и ведите здоровый образ жизни
На формирование хороших привычек уходят недели, а на то, чтобы избавиться от плохих, — еще больше. И все мы знаем, как трудно делать это в одиночку.
Персональный тренер поможет вам вернуться к полезным привычкам, установив ваши ежедневные или еженедельные цели и отказавшись от вредных привычек, которые мешают достижению вашей цели. Например, они могут помочь вам выполнить ежедневную пошаговую цель или неделю без вредных или обработанных пищевых продуктов.
(7) Требует от Вас ответственности
Давайте примем это – все мы много раз пропускали занятия в тренажерном зале из-за лени или нежелания. Целеустремленность — это то, чего нам не хватает при достижении наших целей в фитнесе.
Если вы обнаружите, что вам не хватает целеустремленности, самомотивации или вы изо всех сил пытаетесь найти в себе силы начать свой фитнес-путь, персональный тренер может стать жизненно важным катализатором успешного запуска вашей новой программы. Персональный тренер позаботится о том, чтобы вы взяли на себя обязательства и придерживались своих целей в фитнесе.
(8) Предотвращает травмы и оказывает реабилитационную поддержку
Безопасность, профилактика и реабилитация — столпы успеха на вашем фитнес-пути. Начало этого пути с доверенным персональным тренером может стать для вас верным способом достичь ваших целей в фитнесе, не подвергая свое тело физическому вреду.
Опытный Персональный тренер проведет вас по тренировкам, которые не только эффективны, но и безопасны. Благодаря тщательному планированию упражнений риск травм сведется к минимуму, что позволит вам со спокойной душой сосредоточиться на прогрессе и росте.
Они также гарантируют, что каждое движение выполняется с точностью и тщательностью, чтобы вы получали максимальную отдачу от своих усилий, оберегая свое тело от вреда.
Кроме того, в случае травмы тренеры тренажерного зала могут разработать программы реабилитации и адаптировать тренировки для поддержки восстановления. Их опыт может помочь вам восстановить подвижность и силу, предотвратив при этом дальнейшие повреждения.
Заключение
Что ж, в какой-то момент все мы новички в том, как выполнять упражнения или добиться подтянутого и здорового тела, и даже в том, как управлять ежедневными упражнениями в условиях нашего напряженного образа жизни. Персональный тренер облегчает нашу жизнь и помогает нам достигать наших целей в фитнесе, направляя, обучая и мотивируя нас на протяжении всего нашего фитнес-пути. Кроме того, он дает нам возможность преодолевать трудности, раскрывать свой истинный потенциал и оставаться преданными делу.
Теперь, когда вы знаете о преимуществах персональных тренеров, подумайте о том, чтобы нанять одного из них, который будет сопровождать вас на протяжении всего пути к обретению хорошей физической формы.
Сделайте первый шаг к более здоровой и подтянутой жизни, наняв персонального тренера в тренажерном зале рядом с вами, и решительно и уверенно отправляйтесь в преображающий фитнес-путь.