Здоровье зубов так же важно, как и физическое здоровье, поскольку оно отражает нашу общую
индивидуальность. Кривые или желтоватые зубы могут произвести плохое впечатление на того, с кем
вы разговариваете. Вы, очевидно, не хотели бы, чтобы это произошло.
Кроме того, состояние зубов также связано с вашим общим состоянием здоровья. Плохое состояние зубов
может повлиять на весь ваш организм, повышая необходимость соблюдать осторожность.
Соблюдение надлежащей гигиены полости рта важно, если вы хотите хорошо выглядеть, потому что
красивая улыбка дополняет вашу индивидуальность. Для этого необходимо учитывать определенные факторы
.
Вот 5 советов по улучшению здоровья зубов:
1. Чистите зубы щеткой и нитью
Когда дело доходит до поддержания зубов в хорошей форме, вам необходимо правильно чистить зубы щеткой и нитью
дважды в день.
Когда вы ежедневно чистите зубы и десны, это защищает ваши десны и зубы
от зубного налета и других проблем.
По данным Американской ассоциации стоматологов, во время чистки рекомендуется держать щетку
под углом 45 градусов. Кроме того, используйте
зубную щетку размером с горошину и продолжайте тщательно чистить зубы в течение как минимум двух минут, потому что именно
столько времени требуется для удаления микробов изо рта.
Лучшее время для чистки зубов щеткой и нитью — перед сном и после пробуждения.
2. Придерживайтесь здоровой диеты
Диета, которую вы соблюдаете, играет важную роль, когда речь заходит о здоровье вашей полости рта.
Неправильное питание — это открытое приглашение бактериям и микробам, которые могут разрушить ваши
зубы, а также вызвать инфекции десен.
Рекомендуется придерживаться здоровой диеты, включающей овощи, цельные злаки,
птицу без кожи, морепродукты и рыбу и т.д.
Они также помогают поддерживать ваш желудок в хорошем состоянии, что важно для
сохранения свежести вашего дыхания и отсутствия запаха.
3. Посещайте стоматолога два раза в год
Многие люди избегают посещения стоматологов, пренебрегая важностью регулярных
осмотров.
Эксперты рекомендуют посещать стоматолога раз в шесть месяцев, чтобы убедиться, что у вас во рту все
в порядке. Многие проблемы с зубами скрыты и не проявляются
симптомами, и выявить их может только специалист. Кроме того, если у вас уже есть
заболевание, и вы откладываете его лечение, вы можете даже усугубить его, вызвав еще больше
проблем.
Для этой цели поищите хорошего стоматолога из Сан-Диего.
4. Не относитесь к проблемам полости рта легкомысленно
Если у вас идет кровь во время чистки зубов щеткой или зубной нитью, то это может быть не из-за сильных
ударов, а из-за заболевания, называемого гингивитом. Вот почему консультация
со стоматологом должна быть вашим наивысшим приоритетом.
В случае возникновения и других проблем необходимо посетить стоматолога и пройти тщательное
лечение.
5. Используйте жидкость для полоскания рта
Использование ополаскивателей для рта имеет много преимуществ. Они не только улучшают
дыхание, но и убивают бактерии и микробы во рту и способствуют здоровью десен
и зубов.
Вердикт
Следуйте этим советам, чтобы иметь хорошие зубы. Главное — правильно и регулярно чистить зубы щеткой и
зубной нитью, питаться здоровой пищей и посещать стоматолога каждые
шесть месяцев.